日本アドラー心理学振興会 認定心理療法士、認定心理カウンセラーの田中詠二こと、えいさんです！ 子育て、仕事、人間関係の悩みに、心理学の観点から解決のヒントをお届けします。
「親」という、新しい自分のはじまり
初めて我が子をその腕に抱いた時の、言葉にできないほどの喜び。そして同時に感じた、ずしりと響くような、命への責任の重さ。 夜泣きで眠れない夜が続き、社会から切り離されたような、途方もない孤独感。 すやすやと眠る子どもの寝顔を見つめながら、「自分は、この子をちゃんと幸せにしてあげられるだろうか」と、ふと押し寄せる、漠然とした不安。
「親になる」という出来事は、単に家族が一人増えるということではありません。それは、自分自身のアイデンティティや、人生の優先順位そのものを根底から揺さぶる、人生最大の転機と言えるでしょう。 私にも4人の子どもがいますが、一人目が生まれた日のことは、今でも鮮明に覚えています。喜びと同時に、「自分はもう、自分だけの人生ではないのだ」という、身が引き締まるような感覚でした。
人生のすべての課題が、ここに凝縮される
なぜ、「親になること」は、これほどまでに大きな課題なのでしょうか。 アドラー心理学では、人が生きていく上で取り組むべき対人関係の課題を、「仕事」「交友」「愛」の３つの「ライフタスク」に分類します。 そして、子どもが生まれるということは、この３つのタスクすべてが、子どもという存在を中心に、再編成を迫られる、ということなのです。
- 愛のタスクの変化 これまで「恋人同士」だった二人が、「父親」「母親」という新しい役割を担い、「子育ての協力者」という関係を、もう一度、築き直さなければなりません。ここで、夫婦間の価値観の違いや、役割分担をめぐるすれ違いが、大きな問題として噴出します。
- 仕事のタスクの変化 働き方、キャリアプラン、時間の使い方を、根本から見直さざるを得なくなります。「自分のため」だけではない、「家族のため」という新しい動機が生まれる一方で、仕事にかけられる時間は、否応なく制限されます。
- 交友のタスクの変化 これまでと同じように、友人と自由な時間を過ごすことは難しくなります。付き合う友人が変わったり、友人関係そのものが疎遠になったりすることも、珍しくありません。
つまり、「親になる」とは、人生のすべての対人関係の課題と、もう一度、新しい形で向き合い直す、ということなのです。
「完璧な親」という、存在しないゴール
そして、多くの新米の親が陥りがちな、最も苦しい罠。 それが、「完璧な親にならなければならない」という、完璧主義です。
「常に笑顔で、優しい母親であるべきだ」 「家族を支える、頼もしい父親であるべきだ」 「子どものためには、どんな自己犠牲も厭わないべきだ」
こうした、非現実的な理想像（べき思考）が、親自身を追い詰め、終わりのない罪悪感と自己嫌悪を生み出します。 しかし、アドラー心理学は、明確に伝えます。完璧な親など、この世のどこにも存在しない、と。
大切なのは、完璧を目指すことではありません。 「不完全である勇気」を持つことです。失敗しながら、悩みながら、迷いながら、子どもと共に成長していく。そのプロセスそのものが、何よりも尊いのです。
親として、私たちが本当にできること
では、不完全な親として、私たちは子どもに何ができるのでしょうか。
１．まず、パートナーとの「協力関係」を築く 子育ては、母親か父親、どちらか一方が背負うものではありません。二人が対等な「横の関係」に立ち、お互いの労をねぎらい、感謝し、協力し合うこと。夫婦関係という土台が安定して初めて、子どもは安心して自分の人生を探求できます。
２．子どもを一人の人間として、「尊敬」する 子どもを、自分がコントロールすべき「所有物」と見なすのではなく、自分とは違う意思と人格を持った、対等な個人として接すること。その子の選択を信じ、見守ること。これは「課題の分離」の実践です。
３．そして、ひたすらに「勇気づける」 子どもが「自分には、人生の課題を乗り越える力がある」と信じられるように、サポートし続けること。「できたこと」を評価して褒めるのではなく、その子の「存在」そのものを喜び、「ありがとう」「嬉しいよ」「信じているよ」という、温かい言葉をかけ続けること。
親の最大の役割は、子どもを「正しい道」へと導くことではありません。 子どもが、自分の足で、自分の人生を、幸せに歩いていくための「勇気」を手渡すこと。 ただ、それだけなのです。
親であることのプレッシャーに、押しつぶされそうになっていませんか。夫婦間の協力関係が、うまくいかずに悩んでいませんか。子育ての正解がわからず、途方に暮れていませんか。 もし、あなたがその大きな課題の前で一人奮闘し、疲れ果てているのなら、一度お話しに来ませんか。
カウンセリングは、まず親であるあなた自身の心を整理し、勇気づけるための安全な場所です。そして、「完璧な親」という呪縛から解放され、あなたらしい、温かい親子関係・夫婦関係を築いていくためのお手伝いをさせていただきます。
初回カウンセリング（オンライン）はこちらからお申し込みいただけます。
お会いできるのを楽しみにしています。
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