日本アドラー心理学振興会 認定心理療法士、認定心理カウンセラーの田中詠二こと、えいさんです！ 子育て、仕事、人間関係の悩みに、心理学の観点から解決のヒントをお届けします。
「先生、答えを教えてください」という、静かな絶望
「私のこの悩みの原因は、一体、何なのでしょうか？」 「どうすれば、この苦しみから抜け出せますか？ 正解を教えてください」 「私は、どう生きるべきなのでしょうか？」
カウンセリングの扉を叩く時、私たちの多くは、心のどこかで、明確な「答え」を求めています。 カウンセラーとは、まるで優秀な“医者”のように、私たちの心のレントゲン写真を撮り、病名を診断し、「この薬を飲んで、こうしなさい」という、的確な“処方箋”をくれる存在だと、信じているのです。
しかし、もし、カウンセラーが「私にも、あなたの人生の答えはわかりません」と言ったとしたら、あなたはどう思うでしょうか。 「なんて、頼りないカウンセラーなんだ」と、失望してしまうかもしれません。 ですが、それこそが、アドラー心理学をベースにしたカウンセリングの、最も誠実で、そして、希望に満ちた出発点なのです。
あなたの人生の“専門家”は、あなたしかいない
なぜ、カウンセラーは「答え」を教えないのでしょうか。 それは、もしカウンセラーがあなたに安易な答えを与えてしまったら、その瞬間に、二人の間に「縦の関係」が生まれてしまうからです。
- 教える側（カウンセラー） ＝ 全てを知る者、優れた者、上の立場
- 教わる側（あなた） ＝ 何も知らない者、劣った者、下の立場
この関係性の中で、あなたは一時的に安心するかもしれません。しかし、それは結局、カウンセラーという、新しい“権威”に、あなたの人生の舵を明け渡してしまうことになります。これでは、本当の意味での「自立」からは、かえって遠ざかってしまうのです。
アドラー心理学では、あなたの人生の専門家は、カウンセラーではなく、あなた自身である、と考えます。 カウンセラーの役割は、答えを知らないあなたを、上から導くことではありません。 答えは、すでにあなたの中に眠っている、と信じ、あなたの横に座り、あなたが自分自身の力で、その答えを見つけ出すのを、対等な「仲間」として援助することなのです。
「対話」が、あなた自身の“知”を掘り起こす
では、具体的に何をするのか。それが、「対話」です。 しかし、それは単なるお喋りではありません。それは、古代ギリシャの哲学者ソクラテスが行ったような、「哲学対話」に近いものです。
カウンセラーは、安易なアドバイスや、評価をしません。 ただ、あなたに、深く、本質的な「問い」を投げかけ続けます。
- 「あなたが、そのように感じている“目的”は、何でしょうか？」
- 「もし、その悩みが解決したとしたら、あなたは、本当は、どうしたいのですか？」
- 「その生き方は、これからのあなたの人生を、本当に幸せにしてくれますか？」
この、一見すると答えのない「問い」に、あなた自身の言葉で答えようとするプロセスの中で、あなたは、自分でも気づかなかった、自分だけの“答え（納得解）”に、たどり着くのです。 それは、誰かから与えられた、借り物の「正解」ではありません。 それは、あなた自身の心の奥底から、掘り起こされた、あなたの人生のための、本物の“知恵”なのです。
カウンセリングは、「問い」と共に、人生を旅する時間
人生とは、たった一つの「正解」を見つけるための、クイズ大会ではありません。 それは、「自分にとっての幸せとは、何か」「自分は、どう生き、どう他者と関わり、どう貢献していくのか」という、“問い”そのものを、生涯をかけて深めていく、壮大な旅のようなものです。
カウンセリングは、その旅の、一時的な「休憩所」であり、「作戦会議室」です。 答えを教えてくれる場所ではありません。 あなたが、これからも続いていく人生の旅を、より自分らしく、より幸せに歩んでいくための、あなただけの“コンパス”の使い方を、あなた自身が見つけ出すための、特別な時間なのです。
もし、あなたが、誰かの「正解」にすがるのではなく、あなた自身の「納得解」を見つける、勇気ある旅を始めたいと願うなら。 その、深く、静かな「対話」の時間を、ご一緒しませんか。
カウンセリングに、即効性のある「答え」を期待していた方にとっては、少しがっかりする内容だったかもしれません。しかし、本当の変化は、誰かに与えられるものではなく、自分自身の内側からしか、生まれてこないのです。
カウンセリングでは、あなたを縛っている、あなた自身の「当たり前」を、安全な空間で一緒に見つめ直し、あなただけの「答え」を掘り起こすための、深い「問い」を、投げかけさせていただきます。
初回カウンセリング（オンライン）はこちらからお申し込みいただけます。
お会いできるのを楽しみにしています。
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